Les séances

La sophrologie pour qui ? Les enfants (à partir de 4 ans), les adolescents, les adultes et les seniors, la sophrologie s’adresse à TOUS.

Comment se passe une séance ?

Même si j’adapte chaque séance à la personne que je reçois, la structure générale d’une séance se présente ainsi :

 

> Le début de la séance commence par un temps de partage pour savoir comment vous vous sentez.

> Ensuite, je vous propose des exercices de respiration et de détente pour installer le relâchement dans votre corps.

> Une fois votre niveau de conscience légèrement abaissé, je vous propose des techniques en mouvement pour ressentir votre corps de façon plus active et/ou des évocations positives pour vous projeter positivement dans différents types de situations liées à votre problématique ou à votre objectif.

> Nous terminons la séance en mobilisant le corps en douceur pour revenir à votre niveau de conscience habituel.

> Enfin il y un temps de partage si vous le souhaitez pour exprimer ce que vous ressentez. 

 

 

Durée d’une séance

> Pour un adulte, la première séance dure 1h30, les suivantes 1h.

> Pour un enfant, la première séance dure 1h15, les suivantes 45 minutes.

Combien de séances ?

Le nombre de séances varie d’une personne à l’autre. Lors de la première consultation, j’évalue approximativement le nombre de séances à envisager en fonction de votre besoin ou de votre problématique à résoudre.

Venez comme vous êtes !

> Pas besoin de matériel, la sophrologie se pratique en tenue de ville.

> Pour abaisser le niveau de conscience, tout en restant éveillé, vous vivez la séance assis et debout 

(si c’est possible pour vous bien sûr).

La sophrologie n’est pas une baguette magique. C’est VOUS, la baguette magique ! Plus vous pratiquez, plus les résultats sont au rendez-vous. Votre rythme est le bon rythme.

tarifs

Appel découverte : 15 minutes / gratuit

jonny-caspari-KuudDjBHIlA-unsplash

Consultations au cabinet ou en visio

> Première séance  55 € 

Durée : 1h30 / 1h15 pour les enfants

> Forfait Résolution  300 €

Durée : 5h

+ 2 enregistrements personnalisés gratuits

> Séances de suivi (sans forfait)  70 €

Durée : 1h

> Séances de suivi (en complément du forfait résolution)  55 €

Durée : 1h

> Enregistrement de suivi (sans forfait)  55 €

julia-peretiatko-rlX-SEqCZ6s-unsplash

Séances
collectives

> Atelier collectif de sophrologie

50 €/atelier thématique

ou 320 €/année

Durée : 1h15

8 ateliers de septembre à juin

1 atelier = 4 séances

1 thématique par atelier

Quand ? Le jeudi de 12h15 à 13h30 de septembre à juin

Où ? Au Théâtre des Mazades (10 avenue des Mazades – 31 200 Toulouse)

ben-kolde-6lzIdGOoqfg-unsplash

Consultations
chez vous

> Première séance 65 €

Durée : 1h30

> Forfait Résolution  350 €

Durée : 5h

+ 2 enregistrements personnalisés gratuits

Tout rendez-vous non honoré et non décommandé 48 h à l’avance est dû.

 

Conditions de paiement

Règlement par chèque, espèce ou Paypal. En cas d’annulation, merci de me prévenir le plus tôt possible afin de libérer le créneau pour une autre personne. Tout rendez-vous non honoré ou non décommandé 48h à l’avance est dû.

 

 

Remboursement

Pour connaître les mutuelles qui remboursent les séances de sophrologie :

Les Mutuelles – Remboursement des séances de sophrologie (chambre-syndicale-sophrologie.fr)

 

Avis de mes clients

5.0
5/5
J’ai fait appel à Audrey Escande-Lefevre pour m’aider à gérer une situation personne difficile (je suis en effet maman d’un enfant neuro atypique et j’ai aussi bcp de travail à côté!).
Audrey m’a aidé grâce à des techniques de respiration à prendre soin de moi en m’apprenant à détendre entre autre mon diaphragme.
J’ai beaucoup apprécié son professionnalisme, son écoute active et la justesse de son accompagnement.
Je recommande donc Audrey les yeux fermés ! 
Muriel Huchon
5.0
5/5
« J'ai consulté Audrey Escande-Lefèvre et son approche ainsi que ses séances de sophrologie m'ont été d'une grande aide avec des résultats tangibles.
En effet, son approche humaine, globale et bienveillante permet une adaptation à la situation de chaque personne.
Les séances sont très efficaces pour lutter contre le stress et sa disponibilité permet un suivi régulier et bien efficace. »
Bernard Nuytten
Retour en haut