Audrey Escande

Et si vous vous offriez un temps pour vous chaque jour ? Deux minutes suffisent ! Un rituel quotidien de bien-être pour plus d’équilibre et d’harmonie dans votre vie. Pour vous accompagner, je vous propose 5 pratiques faciles à intégrer dans votre quotidien, à choisir selon votre besoin à l’instant présent. Un petit moment dans votre journée, […]

Fondée en 1960 par le neuropsychiatre colombien Alfonso Caycedo, la sophrologie est une méthode de développement personnel qui apaise et soulage de nombreux maux. S’inspirant de techniques et recherches d’Orient et d’Occident, la sophrologie vous apprend à écouter vos besoins, à vivre dans un esprit constructif et en accord avec vos valeurs profondes. « La sophrologie ?