Audrey Escande Sophrologie
Grâce à la sophrologie, apprenez à vous écouter !
Cette méthode de développement personnel aussi douce que puissante agit sur le corps et l’esprit pour soulager, apaiser et faire émerger vos ressources.
Bienvenue
Très créative, la sophrologie est une méthode profondément humaine et respectueuse de la liberté personnelle.
Basée sur de la respiration consciente, des mouvements corporels et de la visualisation, elle vous aide à identifier vos besoins et révèle vos forces et valeurs.
Les bienfaits
Mieux vivre
au quotidien,
accueillir les émotions
> Surmonter les angoisses
> Apaiser le stress
> Développer sa confiance en soi
> Mieux vivre avec son hypersensibilité
> Améliorer la qualité du sommeil
Prendre conscience de
ses capacités et
les renforcer
> Vivre une maternité sereine (grossesse, accouchement, post-partum)
> S’épanouir dans sa parentalité
> S’adapter au changement (nouvel établissement scolaire, divorce, deuil, retraite, déménagement)
> Se préparer mentalement à un examen, un entretien d’embauche, une compétition sportive ou une reconversion professionnelle
Soulager des pathologies
(en complément d’un suivi médical)
> Soulager le douleurs chroniques ou les douleurs liées à un traitement médical
> Réduire les acouphènes
C'est votre séance !
Nous définissons ensemble la problématique que vous souhaitez résoudre ou l’objectif que vous voulez atteindre : vous détendre, vous soulager ou développer vos capacités. En réponse, je vous propose une ou des séances de sophrologie sur-mesure pour m’adapter au mieux à votre demande.
Stress, anxiété, troubles du sommeil, hypersensibilité, maternité, parentalité, examens, entretiens d’embauche, je suis là pour vous accompagner. Mon souhait ? Vous donner un maximum d’outils pour pratiquer de manière autonome.
La sophrologie
pour qui ?
La sophrologie s’adresse à tous.
- Enfants à partir de 4 ans
- Adolescents
- Jeunes adultes
- Adultes
- Séniors
J’adapte bien sûr mes séances à chacun.e.
tarifs
Appel découverte : 15 minutes / gratuit
Consultations au cabinet ou en visio
> Première séance 55 €
Durée : 1h30 / 1h15 pour les enfants
> Forfait Résolution 300 €
Durée : 5h
+ 2 enregistrements personnalisés gratuits
> Séances de suivi (sans forfait) 70 €
Durée : 1h
> Séances de suivi (en complément du forfait résolution) 55 €
Durée : 1h
> Enregistrement de suivi (sans forfait) 55 €
Séances
collectives
> Atelier collectif de sophrologie
50 €/atelier thématique
ou 320 €/année
Durée : 1h15
8 ateliers de septembre à juin
1 atelier = 4 séances
1 thématique par atelier
Quand ? Le jeudi de 12h15 à 13h30 de septembre à juin
Où ? Au Théâtre des Mazades (10 avenue des Mazades – 31 200 Toulouse)
Consultations
chez vous
> Première séance 65 €
Durée : 1h30
> Forfait Résolution 350 €
Durée : 5h
+ 2 enregistrements personnalisés gratuits
Tout rendez-vous non honoré et non décommandé 48 h à l’avance est dû.
Conditions de paiement
Règlement par chèque, espèce ou Paypal. En cas d’annulation, merci de me prévenir le plus tôt possible afin de libérer le créneau pour une autre personne. Tout rendez-vous non honoré ou non décommandé 48h à l’avance est dû.
Remboursement
Pour connaître les mutuelles qui remboursent les séances de sophrologie :
Les Mutuelles – Remboursement des séances de sophrologie (chambre-syndicale-sophrologie.fr)
Qui suis-je ?
audrey escande
sophrologue
Après avoir travaillé dans la communication et le marketing, j’ai décidé de devenir sophrologue pour
vivre plus en accord avec mes valeurs. Ma passion ? Vous accompagner sur le chemin de l’écoute de
soi et de l’épanouissement.
Audrey m’a aidé grâce à des techniques de respiration à prendre soin de moi en m’apprenant à détendre entre autre mon diaphragme.
J’ai beaucoup apprécié son professionnalisme, son écoute active et la justesse de son accompagnement.
Je recommande donc Audrey les yeux fermés !
En effet, son approche humaine, globale et bienveillante permet une adaptation à la situation de chaque personne.
Les séances sont très efficaces pour lutter contre le stress et sa disponibilité permet un suivi régulier et bien efficace. »